jak czesto

Dremor wogóle cały Hatebreeder i Follow The Reaper miażdżą system. mam tez koncercik Chaos Ridden years na DVD - lubię się często przy nim relaxować O, FoD nareszcie jakąś dobrą muzyke wrzucił! Ty powiedz lepiej koksie jak sie cuzjesz po tym nieudanym strzale ostatni.

Każdy roślinożerca wytwarza choćby endogennie witaminę B12. Także jednak skłaniałbym się ku temu, że bliżej nam mięsożercom niż roślinożercom. Nie wspominając o tym jak problematyczne dla nas jest trawienie większości roślin w dużych ilościach. Nie posiadamy odpowiednich enzymów. Co prawda, błonnik - w umiarkowanych ilościach - może się przydawać, [...]

[...] nie mają problemów by nawalić ćwiczeń, ale dziwnie boją się angażować w ilość serii na stałym obciążeniu w tym rozumieniu : 12 serii martwego ciągu na stałym obciążeniu jako serie właściwie da Ci DUŻO WIĘCEJ aniżeli wrzucenie 4 dodatkowych ćwiczeń Sa 2 cwiczenia tygodniowo na male partie i 3 na duze , jesli nie bylbym w okresie adaptacyjnym [...]

[...] te zakresy powtorzen wydaja mi sie czesto Za male tymbardziej na miesnie w ktorych jest przewaga wlokien szybkokurczliwych . Oczywiscie ze masa by szla na tym treningi tak jak i na crosfficie czy treningu dla strongmenow ale jednak wole Sam na siebie sprobowac i wytestowac pierwszy rok mojego treningu wedlug Tego artukulu. Korzystajac z Tego ze [...]

[...] bez silki i wspinaczki-bez weglowodanow. niekiedy wychodzi o 200 zamalo...dodac tluszczu do tych 1500kcal? zmeczona jestem juz troche, moze zbyt czesto mysle otym,aby jak najbardziej schudnac?! lubie ruch, tylko nie lubie monotonni... dlatego staram sie miksowac rozne aktywnosci, jak wspinaczka, silowy z cardio, rower na swiezym [...]

[...] Development i też mi się ta łapa zajeebiście podoba, ale...cztery strony wczesniej jest zdjęcie Cutlera w artykule sponsorowanym MuscleTecha i qurva nie mogę uwierzyć jakie gość ma kształty: c*** z masą, panowie, Ronnie ma z 15kg więcej, ale jaki Cutler ma brzuch! stoi sobie z rekami na biodrach i delikatnie sie spina: płaska, wręcz [...]

[...] traktujemy slowo "trenowanie", oczywiscie ze wiele sportow rekreacyjnie moze uprawiac kazdy, ale poniewaz piszesz o wspinaczce czesto, myslalam, ze traktujesz ja jako priorytet, powazniej i liczysz sie ze wzrostem miesni odpowiednich dla osoby uprawiajacej ten sport. PS: moj kuzyn uprawial kiedys wspinaczke skalkowa wiem, jak ci [...]

[...] za sobą skutki już do końca i ma wpływ na każdy obwód funkcji organizmu. Nikt mi nie powie, że osoba schodząca z 20 letniego cyklu jest tą samą osobą - zarówno biologicznie jak i psychicznie. Nie da się. hekade - skąd ty możesz wiedzieć ile biorą? powiedział Ci to ktoś w 4 oczy? ploty internetowe głoszą różne rzeczy...często dokładnie odwrotne [...]

Oczywiście możesz serek. Serek wiejski albo batony proteinowe, zadbaj też o orzechy. Najlepiej jak weźmiesz ryż i kurczaka do szkoły. Nie pij jajek na surowo i przed snem weź kazeinę. Przede wszystkim nie trenuj tak dużo, albo zrób w środku przerwę, zwiększ ciężary i nie rób tak często brzucha. Tak jak Tobie psuje, może być po treningu albo w [...]

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***!

Często, gęsto czytam posty Antosia jak komentuje filmiki innych gdy wykonują ćwiczenie..... Z resztą kobiet tu nie ma więc mieście się w Panowie (na pierwszym miejscu ) :-P Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-02-05 22:46:12

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/706/iiem.jpg kebabik domowy http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/812/fbe5.jpg oraz mała przestroga jak trzeba uważać na żarcie kupiony w tesco kawałek cycka na opakowaniu waga netto 425g po wyciągnięciu i przeważeniu 311g - pięknie oszukują złodzieje [...]

[...] dodatkowe kilogramy które złapałem, ale rozbiegam się i będzie dobrze zdecydowanie tego biegania mi bardzo mocno brakowało do tej pory mam banana na gębie muszę opracować jakiś plan biegowy bo chciałbym docelowo wcisnąć jakieś dłuższe wybiegania raz w tygodniu, oczywiście dłuższe dla mnie to tak 5-10km, więcej niż 10km na ten moment napewno [...]

Eh dzisiaj dzień spaprany jeżeli chodzi o dietę, czynniki niezależne ode mnie. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to taki jak wcześniej kompleks metaboliczny z tym, że trochę na większych obrotach, całość w 17min 4 serie, pomiędzy seriami 1 min przerwy. Myślę, że dzisiejszy dzień się nie będzie powtarzał zbyt często jeżeli chodzi o miskę [...]

Warto sobie porobić przysiady na pusto lub z kijem od szczotki. I schodzić w nich do samego dna. Raz, że psychicznie się odblokujesz, a dwa po jakimś czasie zobaczysz jak dograć wszystkie szczegóły, żeby siadać optymalnie i głęboko. Bardzo dużo siedzi w głowie - i często taka blokada jest pomimo tego, że jakaś osoba jest super rozciągnięta i nie [...]

[...] goscie pewni siebie,czesto kvrewsko pewnie.wcale nie bogaci,nie urodziwi,ani nic z tych rzeczy,tylko Ci,ktorzy nie boja sie zagadac (nie,nie o spadaniu z nieba) i umieja sie wyslowic. no jak polaczy sie to jeszcze z hajsem i uroda,to wiadomo,ze jest tym latwiej %-) Super post , a to co pogrubiłem to sedno sprawy o której tak się rozpisałem :P

to mnie wlasnie zastanawia zawsze,jak on doszedl do tego poziomu trenujac w Arachionie Olsztyn...wielu zawodnikow z doswiasdczeniem treningowym w Stanach mowi po powrocie,ze Polska wcale nie odstaje jesli chodzi o poziom szkolenia od USA,wiec to nie tak,ze lepiej by mu tam tarczowali,czy chvj wie co %-) parter tez nie sadze,zeby wymagal [...]

Bullet, kolega jeden mówił że fajne, typ z pokoju zaczął i podejrzałem przez ramię, fajne. Z tą laską to jest dobra metoda - nie pisz do niej ze dwa tygodnie, potem ze 2-3 dni i znowu nic, często działa. Akurat ja z moją tak nie umiałem bo się trochę zakochałem a to wyłącza troche myślenie%-) Wieśka 3 mam zamiar oryginał kupić, choć jeszcze [...]

[...] tym razem nie było problemu. Ale przecież można już robić tą dźwignię przy szarpaniu się z rękoma przeciwnika który próbuje dopiero te duszenie założyć. tą dźwignie na nogi jak ktoś skrzyżuje stopy jeest ciężko założyć, jakby było łatwo to w UFC połowa walk by sie nią kończyła tak często wszyscy krzyżują, no ale oczywiście nie zwracacie na to [...]

przy zalozeniu,ze obaj interesuja sie w tym samym stopniu zawsze trenujacy bedzie bardziej ogarniety,to proste. wiadomo,ze jak jeden sie tym interesuje dzien i noc ,ale nie trenuje,a drugi trenuje,ale zna tylko Fedora,no to ten drugi jako np komentator sie nie sprawdzi... co nie zmienia faktu,ze taki Rogan,Rutten czy Juras jednak cos tam z maty [...]